Fitness und Sonnenoase in Bad Salzungen


Spinning / Indoorcycling


Effektives und phantastisches Radtraining im optimalen Herzfrequenzbereich zu fetziger Musik.

Trainiert wird in der Regel unter Anleitung eines Trainers. Der Trainer gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. 

Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. 

Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.


                                

    

  

Boxen / Kickboxen


Ein ideales Training mit verschiedenen Schlag - und Tritttechniken des Boxens oder Kickboxens und einer gesunden Kombination von Herz - Kreislauf - Übungen, wie Jogging und Seilspringen, mit denen man sich so richtig auf Touren bringen kann.


        





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